Helsingin seudun kesäyliopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

82400200 Aivojen hyvinvointipäivä

Aika: 21.5. pe klo 10.00–16.00

Tule saamaan virikkeitä aivoterveydestäsi huolehtimiseen. Päivän aikana teemme Aivo-qigong® - ja muita harjoituksia.

Kurssin tavoite ja sisältö: Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä Aivo-qigong –Brain Qigong® –menetelmä perustuu vanhaan kiinalaiseen viisauteen ja uusimpaan aivotutkimukseen. Sen harjoitusten tarkoitus on aktivoida aivojen kaikkia alueita, jolloin verenkierto aivoissa vilkastuu ja aivojen hapensaanti paranee. Harjoituksilla parannetaan myös koordinaatiota ja tasapainoa. Aivoja stimuloiva hieronta ja mielikuvaharjoitukset kirkastavat ja rauhoittavat mieltä. Kurssi sisältää:

- aivojen eri alueita aktivoivia liike- ja hengitysharjoituksia
- aivoja stimuloivien akupisteiden käsittelyä
- meditaatioharjoituksia eli hiljaisuudessa tehtäviä mielikuva- ja keskittymisharjoituksia
- pieniä tietoiskuja aivoista

Kohderyhmä: Kurssi on tarkoitettu perusterveille aikuisille eikä edellytä ennakkotietoja. Se sisältää liikuntaosuuksia, jotka edellyttävät kehon normaalia liikkuvuutta kuten taivutuksia, yhdellä jalalla seisomista ja käsien nostamista pään yläpuolelle. Huom. Kurssi ei ole terapiaa eikä kuntoutusta, eikä sillä hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja. Mahdollisista vaivoista on hyvä kertoa kouluttajalle etukäteen.

Kouluttaja: Fil.tri, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti ja tietokirjailija Helena Hallenberg, joka on opiskellut ja tutkinut kiinalaisia terveydenhoitomenetelmiä vuodesta 1990. Julkaisut: Aivo-qigong, harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä (2020), Parempaa kohti, voi hyvin sairaudesta huolimatta (2018), Elämän portti, qigong-terveysharjoitukset (2009), Apteekki keittiössä, ruokavalio kiinalaisessa terveydenhoidossa (2004) ja Elinvoimaa kiinalaisittain, opas terveyden ylläpitoon (2002).

Lisätietoa: Helena Hallenberg, 0405917895, huomen@kolumbus.fi, www.huomen.net

Kesto: 6 ot



Lärare: Hallenberg Helena

Antal platser: Maximalt antal platser 10, Lediga platser.

Undervisningsställe: Vilhonvuorenkatu 12 (kesäyliopiston koulutustila)

Dag och klocktid: fre.: 10.00 - 16.00

Termin: 21.5.2021 - 21.5.2021

Kursavgift: 95,00 €

Anmälningstiden börjar: 8.10.2020 0.00

Anmälningstiden slutar: 11.5.2021 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne