Helsingin seudun kesäyliopisto

Aika: 6.–16.6. ma, ke ja to klo 17.00–18.15

Tavoite ja sisältö: Huolla kehoasi rauhallisella ja tehokkaalla harjoituksella ja tutustu kiehtovaan faskiaan! FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa, jossa keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin. Suomalaisten fysioterapeuttien kehittämässä konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Harjoittelu on rauhallista, laaja-alaista ja täysiä nivelten liikeratoja hyödyntävää. Teemme kurssilla monipuolisia harjoitteita sekä seisaaltaan että lattiatasossa.

Ota mukaan: matto ja sileäpintainen pieni pallo (fascia-pallo tai tennispallo). Tarvittaessa voit ostaa pallon myös opettajalta (hinta n. 6 €).

Opettaja: Hanna Uusiprosi, FasciaMethod-ohjaaja, Nia Brown Belt ja RYT-200 joogaohjaaja

Kesto ja kurssimaksu: 10 t, 55 €

Opettaja: Uusiprosi Hanna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sisäpiha, 1. krs (aikuisopiston/joogakoulun sali)

Päivä ja kello: Ma: 17.00 - 18.15 Ke: 17.00 - 18.15 To: 17.00 - 18.15

Aika: 6.6.2022 - 16.6.2022

Kurssimaksu: 55,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 31.3.2022 10.00

Ilmoittaudu viimeistään: 5.6.2022 23.59

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit