Helsingin seudun kesäyliopisto

Kielet Haku
På svenska In English

82408620 Unettomuuden hoito kiinalaisin menetelmin

Aika: to 4.8. klo 17.00-20.15

Tavoite ja sisältö: Opitaan vanhoja kiinalaisia menetelmiä, joilla voi saada helpotusta aikuisten unettomuuteen. Sopii myös yleisesti rauhoittamaan levotonta mieltä. Keinoina liikkeet, itsehieronta, rentoutumis- jamielikuvaharjoitukset sekä keskustelu omista kokemuksista. Ei edellytä etukäteistaitoja. Harjoitukset tehdään hiljaisuudessa keskittyneesti, pääosin seisten, mutta myös tuolilla istuen ja alustalla maaten. Kurssille kannattaa hankkia opettajan uusin teos Levollinen yö. Kiinalaisia keinoja unettomuuden hoitoon(Bazar, 2022, ei sisälly kurssihintaan).

Kohderyhmä: Kurssi on tarkoitettu perusterveille aikuisille eikä edellytä ennakkotietoja. Mahdollisista vaivoista on kuitenkin hyvä kertoa kouluttajalle etukäteen.

Kouluttaja: Fil.tri, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti ja tietokirjailija Helena Hallenberg, joka on opiskellut ja tutkinut kiinalaisia terveydenhoitomenetelmiä vuodesta 1990. Julkaisut: Levollinen yö (2022), Aivo-qigong 2, lisää harjoituksia mielesi terveydeksi  (2022), Aivo-qigong, harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä (2020), Parempaa kohti, voi hyvin sairaudesta huolimatta (2018), Kiinalainen itsehieronta (2014), Elämän portti, qigong-terveysharjoitukset (2009), Apteekki keittiössä, ruokavalio kiinalaisessa terveydenhoidossa (2004) ja Elinvoimaa kiinalaisittain, opas terveyden ylläpitoon (2002).

Lisätietoa: Helena Hallenberg, 0405917895, huomen@kolumbus.fi, www.huomen.net

Kesto: 4 ot



Opettaja: Hallenberg Helena

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lähiopetus (paikka ilmoitetaan myöhemmin)

Päivä ja kello: To: 17.00 - 20.15

Aika: 4.8.2022 - 4.8.2022

Kurssimaksu: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 31.3.2022 10.00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 118 päivää)

Ilmoittaudu viimeistään: 27.7.2022 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit